Massage & Yoga en Vendée
La santé holistique
suscite et respecte la capacité de chacun a participer a sa
guérison en devenant le partenaire actif de son évolution
énergétique. Ce concept privilégie donc la réduction
du stress, l’éducation, la promotion de la santé
et la prévention des maladies.
Martine Mahé, infirmière
D.E. Professeur de yoga, diplômée de l’Ecole de
Yoga-Vedanta SIVANANDA , Trivandrum, Inde Praticienne en massage traditionnel
thaï, diplômée de l’International Training
Institute de Chiang Maï, Thaïlande. Formée au Mandala
par Marie Pré Musicienne et danseuse -
• Massage Thai
ou NUAD BO RARN
Cette technique ancestrale, transmise et pratiquée
depuis plus de 2500 ans dans l’enceinte des temples, est toujours
utilisée par la médecine traditionnelle thaï. Elle
trouve ses origines dans le yoga. Le massage est donné à
même le sol, sur un futon ; la personne est habillée
d’une tenue souple autorisant l’ensemble des mouvements.
Les techniques sont variées : pressions musculaires, stimulations
de points spécifiques par acupressure mobilisations ostéo-articulaires,
étirements. ` L’objectif final est de restaurer la libre
circulation des énergies et ainsi de prévenir l’apparition
des maladies : réguler les fonctions des organes, libèrer
les blocages et les tensions, maintenir la santé du corps en
dynamisant l’élan vital. Il agit contre le stress, générateur
de nombreux troubles comme l’insomnie, la fatigue, l’anxiété,
l’irritabilité, les contractures musculaires… Durée
du massage 2 h : 70 €uros
• Le massage
à l’huile
Le massage à l’huile répond à
un besoin émotionnel du corps, besoin qu’éprouve
tout être qui vient au monde, d’être touché,
écouté, reconnu, accueilli avec respect, amour et bienveillance,
dans sa totalité.
- Durée du massage : 2 h : 70 €uros
• Initiation
au massage familial
Développer le bien-être, l’harmonie,
la bonne humeur au sein du couple, du cercle familial, entretient
la qualité des relations. Prendre soin de soi et des siens
en apprenant les gestes, les attitudes, les techniques du toucher
afin de partager la qualité du mieux-être : détente,
apaisement, complicité, joie…
- 1 dimanche matin par mois de novembre à juin
- voir stage
• Yoga
Relier vitalité du corps, sérénité
du cœur et tranquillité du mental. A l’aide d’exercices
simples, corporels et respiratoires développer la concentration
et le recentrage.
- Cours collectifs : 70 €uros / trimestre, 171 €uros / an, 10 €uros / séance
- Cours individuels d’1heure : 35 €uros
• Respiration
Une bonne respiration a la capacité extraordinaire de
nous apporter énergie et bien-être, alors qu’une
mauvaise respiration génère de nombreux troubles. Elle
peut découler d’une mauvaise posture, d’une raideur
physique, de l’anxiété, du stress, mais le plus
souvent d’une méconnaissance de ce processus pourtant
si naturel, respirer. La pratique régulière de la respiration
consciente transforme tout l’être, le corps aussi bien
que l’esprit :
la posture s’améliore.
les maux et les douleurs deviennent moins sévères et
peuvent même disparaître.
La confiance en soi se développe, Bien des choses deviennent
plus faciles à faire…
Le cerveau, l’organe le plus consommateur d’oxygène,
est stimulé, favorisant mémoire et concentration. Réapprendre
à respirer, expérimenter la libération du souffle,
pour une vie plus détendue, plus consciente, épanouie
et joyeuse.
- Séances individuelles d’1 heure : 35 €uros
- voir stage
Association le Vieux Salydieu 85320
Bessay - 02 51 97 27 40 -
